Cvičení a kurzy

Zde najdete všechny tréninky a různá cvičení

Nábor

Všestranná sportovní příprava se zaměřením na základy sportovního karate pro děti od 6 let. Dětem pomáháme vytvořit si pozitivní vztah k pravidelnému sportování a snažíme se i o formování jejich osobnostních vlastností, od rozvoje koncentrace a vůle až po kolektivní cítění, posilování přátelských vztahů a smysl pro vzájemnou spolupráci.

Tréninky: po, st 15:45 - 16:45 hod.

Závodní skupina B

Tréninky pro závodníky s pokročilou technickou vyspělostí, kteří si troufají i na vyšší soutěže, než jsou menší regionální nebo krajské turnaje určené převážně pro začínající karateky a kteří jsou mentálně i fyzicky připraveni na skutečný dril a závodní dráhu. Samozřejmostí je zde stále rozvoj koncentrace, vůle, kolektivního cítění, posilování přátelských vztahů a týmové spolupráce. Z této skupiny už je jen malý krůček do závodní skupiny A, kde trénují jen ti nejlepší.

Tréninky: po, st 18:15 - 19:15 hod.

                   út, čt, pá 17:00 - 19:00 hod.

(každé úterý budou probíhat společné sparingy závodní skupiny A+B v Českých Budějovicích na ZŠ Emy Destinové - od 17:15 do 18:30 hod. pro U12 (do 11 let včetně), od 18:30 do 19:45 hod. pro U14 (od 12 let včetně) až U21)

Sportovní přípravka

Všestranná sportovní příprava pro všechny děti již od 3 let.  Naším cílem je především rozvoj přirozených pohybových schopnosti jednotlivých dětí a vytvoření pozitivního vztahu k pravidelnému sportování včetně formování osobnostní vlastností sportovců, od rozvoje koncentrace a vůle až po kolektivní cítění, posilování přátelských vztahů a smysl pro vzájemnou spolupráci.

Tréninky: út, čt 16:00 - 16:45 hod. 

Závodní skupina A

Tréninky pro technicky, mentálně i fyzicky vyspělé závodníky, kteří se připravují na nejvyšší soutěže sportovního karate jak v rámci ČR (Národní poháry ČSKe, Mistrovství ČR a další prestižní závody s mezinárodní účastí), tak i v zahraničí. Neexistují žádné hranice, které by je dokázaly na cestě za vysněným vítězstvím zastavit. Samozřejmostí je i zde neustálý rozvoj koncentrace, vůle, kolektivního cítění, posilování přátelských vztahů a týmové spolupráce.

Tréninky: po, st 18:15 - 19:15 hod.

                   út, čt, pá 17:00 - 19:00 hod.

(každé úterý budou probíhat společné sparingy závodní skupiny A+B v Českých Budějovicích na ZŠ Emy Destinové - od 17:15 do 18:30 hod. pro U12 (do 11 let včetně), od 18:30 do 19:45 hod. pro U14 (od 12 let včetně) až U21)

Základní skupina

Určená pro mírně pokročilé děti, které již zvládají některé základní dovednosti ve sportovním karate. Tréninky jsou zde více zaměřené na pilování detailů a na nácvik složitějších a těžších technik jak v disciplíně kata, tak i v disciplíně kumite. Samozřejmostí je i rozvoj koncentrace, vůle, kolektivního cítění, posilování přátelských vztahů a týmové spolupráce.

Tréninky: po, st, pá 17:00 - 18:00 hod.

Cvičení pro ženy

Speciální kondiční skupinové cvičení pro ženy zaměřené na posílení problémových partií, rozvoj kondice a zvýšení svalové vytrvalosti. Při cvičení je využívána především váha vlastního těla, ale také pomůcky jako jsou např. činky, gymnastické míče aj. Na lekcích je kladen důraz na techniku prováděných cviků doprovázených správným dýcháním. Není třeba se ničeho obávat, lekce jsou rozdělené pro začátečnice a pokročilé a jsou koncipovány tak, aby vás maximálně bavily :-) KLIKNI ZDE

Cvičení: po, st 19:40 - 20:40 hod.

                čt 19:30 - 20:30 hod.